美國中文線上論壇 - 看看“水果餐”最佳時間表

第 1 樓

07-08-2008, 01:47 AM

No25953 卡拉級別:3 | 線上時長:45小時 | 升級還需:5小時

上校

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看看“水果餐”最佳時間表

　　山楂不宜早上吃

　　山楂有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。

　　早飯後吃西柚提神

　　西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使大腦清醒。

　　餐前吃香蕉、紅棗

　　香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。

　　飯後吃鳳梨助消化

　　新鮮鳳梨含蛋白酶，如果空腹吃，鳳梨的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。因此宜在餐後食用，還能幫助消化。

　　柿子最好晚上吃

　　柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。

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第 2 樓

07-14-2008, 03:18 AM

No6881 flyinnet

少將

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“水果餐”

第 3 樓

07-17-2008, 05:16 AM

No156023 roodypoo70 級別:3 | 線上時長:35小時 | 升級還需:15小時

少尉

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飯後吃鳳梨助消化

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